Präventionskurs Rückbildungsyoga 8 Termine / Dienstags 10:30Uhr / Outdoor Villa Berg

Rückbildungsyoga mit Baby (im ersten Lebensjahr). Kann ab 6 Wochen nach Spontangeburt und 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden.

Beinhaltet Beckenboden-stärkende Übungen. Beim "Yoga mit Baby" tust du dir und deinem Körper etwas Gutes, du kannst auf sanfte Weise wieder fit werden und deinen Beckenboden stärken. Und dein Baby? Das ist nicht nur „einfach dabei“. Bei vielen Asanas dürfen die kleinen Racker eine aktive Rolle spielen (natürlich an das Alter des Babys angepasst).

Wir treffen uns dienstags 10:30 Uhr für eine ganzheitliche Yogapraxis Outdoor, auf der Wiese vor der Villa Berg (mit Blick auf die Villa Berg) und bei Regen Wetter online via Zoom (den Link erhälst du in der 2. Bestätigungsemail). Bring bitte deine eigene Matte mit. Dieser Kurs findet gleichzeitg mit dem Schwangerenyogakurs statt.

Rufe bitte, bei Fragen zum Ort oder wenn du es nicht findest, unter folgender Nummer an: 0174 2389379 (Anne - Yogalehrerin).

Lass uns gemeinsam Yoga-Momente genießen!

Dies ist ein 8 Kurseinheiten Präventionskurs, diese sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.

Das bedeutet, dass nach Abschluss der 8 Termine eine teilweise oder vollständige Kostenübernahme durch deine Krankenkasse möglich ist – abhängig von deiner Krankenkasse. So bekommst du zwischen 75€ und 150€ (je Krankenkasse), Max. 80% des Kurspreises, von deiner Krankenkasse erstattet.

Alle Termine finden vor Ort und du erhälst ebenfalls Zugang zu einigen Aufzeichnungen.

Deine Anne

Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!

Ich bin Anne und begleite dich mit Yoga durch unterschiedliche Lebensphasen –

vom Mama-Sein über Schwangerschaft bis zur Rückbildung mit oder ohne Baby.

Meine Kurse richten sich an Eltern, die schon länger Eltern sind, an Schwangere und an Mütter nach der Geburt, die sich wieder mit ihrem Körper verbinden möchten – ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck.

In meinen Präventionskursen steht nicht „funktionieren“ im Vordergrund, sondern Stabilität, Kraft und Entlastung im Alltag.

Yoga darf hier ein Ort sein, an dem du ankommst, durchatmest und dich wieder spürst – mit allem, was gerade da ist.

Ich unterrichte alltagstauglich, bodenständig und freundlich, mit einem Blick für die Realität von Familienleben, Müdigkeit und wechselnden Bedürfnissen.

Meine Kurse finden online sowie vor Ort in Stuttgart-Nord und Stuttgart-Ost statt –

für Anfängerinnen ebenso wie für Frauen, die Yoga schon kennen und sich eine ruhige, klare Begleitung wünschen.