HerbstBalance vor Ort Präventionskurs Samstag/8 Termine

HerbstBalance– Präventionskurs (vor Ort, 8 Termine)

Yoga für mehr Stärke, Ruhe & Balance im (Familien)alltag

Suchst du eine Yogastunde, die perfekt zu deinen Bedürfnissen als Mama oder Papa passt? Oder du bist Yogabegeistert und hast Lust auf einen flexieblen Yogakurs? Oder du hast noch gar keine Yogaerfahrungen und Lust 2026 zu deinem Bewegungsjahr zu machen?

Herzlich willkommen bei Herbstbalance

Ab September 2026 beginnt mein 8-wöchiger Präventionskurs vor Ort, speziell für Eltern und alle Yogabegeisterte entwickelt.

Jede Einheit dauert 60 Minuten und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.

Das bedeutet:

Nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine teilweise (meist ca. 80 % / ca. 75–132 €) oder sogar vollständige Kostenübernahme beantragen – abhängig von deiner Krankenkasse.

Was dich im Kurs erwartet

Wir treffen uns samstags von 10–11 Uhr zu einer ganzheitlichen Yogastunde, die Körper und Nervensystem stärkt – sanft, alltagstauglich.

Und keine Sorge: Ich bin selbst Mama und weiß genau, wie flexibel der Alltag manchmal sein muss.

Falls du an einem Termin nicht teilnehmen kannst, erhältst du zum einen die Videoaufzeichnung der Stunde, und zum anderen kannst du verpasste Termine im Anschluss ganz entspannt nachholen. So bleibst du flexibel – ganz ohne Druck.

Einzelne Termine können sich aus organisatorischen Gründen verschieben. Ersatztermine werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Im Fokus stehen:

✨ Entspannung & Stressabbau

✨ Kräftigung von Rücken & Körpermitte

✨ Mobilisation & Beweglichkeit

✨ Übungen, die du leicht zu Hause weiterführen kannst

Gemeinsam schaffen wir kleine Yoga-Inseln im (Familien)alltag – Momente, in denen du auftanken darfst.

Alle Infos auf einen Blick

8 Termine, jeweils 60 Minuten

ZPP-zertifizierter Präventionskurs → mögliche Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Samstags, 10–11 Uhr

Vor Ort Kurs, Nordbahnhofstr. 147, 70191 Stuttgart

Kursgebühr: 165 €

(je nach Krankenkasse reduziert sich dein Eigenanteil auf ca. 4–12 € pro Stunde)

Ich freue mich sehr darauf, dich durch diesen wohltuenden Kurs zu begleiten!

Lass uns gemeinsam Kraft und Ruhe für deinen Familienalltag aufbauen.

Deine Anne

✨ Entdecke die YogaMama/en YogaPapa oder deine YogaPower in dir – und finde Ruhe im (Familien)chaos. ✨

Ich bin Anne und begleite dich mit Yoga durch unterschiedliche Lebensphasen –

vom Mama-Sein über Schwangerschaft bis zur Rückbildung mit oder ohne Baby.

Meine Kurse richten sich an Eltern, die schon länger Eltern sind, an Schwangere und an Mütter nach der Geburt, die sich wieder mit ihrem Körper verbinden möchten – ruhig, achtsam und ohne Leistungsdruck.

In meinen Präventionskursen steht nicht „funktionieren“ im Vordergrund, sondern Stabilität, Kraft und Entlastung im Alltag.

Yoga darf hier ein Ort sein, an dem du ankommst, durchatmest und dich wieder spürst – mit allem, was gerade da ist.

Ich unterrichte alltagstauglich, bodenständig und freundlich, mit einem Blick für die Realität von Familienleben, Müdigkeit und wechselnden Bedürfnissen.

Meine Kurse finden online sowie vor Ort in Stuttgart-Nord und Stuttgart-Ost statt –

für Anfängerinnen ebenso wie für Frauen, die Yoga schon kennen und sich eine ruhige, klare Begleitung wünschen.